佐賀市の整骨院│なべしま整骨院

ママさんバレーで体幹トレーニング!?

こんにちは(^O^)/ 院長の山﨑です。

今週末の寒波は40年ぶりの大寒波みたいですね!!(゚д゚)!

まだ40年生きてないので、人生で一番の寒波がやってくる模様です・・・恐ろしい・・・

体調もですが、凍った路面には本当に注意してくださいね!

一度、バイクで通勤しているころ高架で滑ってしまい、バイクごと横滑りした経験があります 😯

日陰と高架には細心の注意をお願いします。

 

何かトラブルが起きた時はいつでもご相談下さいm(__)m

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昨日は、ママさんバレーボールの方からトレーニング依頼を受け、仕事後に行ってきました!

今回の依頼の内容は、『体幹トレーニングをしたい!』でした。

自分たちに足りないとこをトレーニングで改善していこうという姿勢に感激ですね 😀 

 

今回は、基本的な体幹トレーニング!『スタビライゼーション』を数種目を指導してきました。

色々な所から、悲鳴に近い声が若干出ていた気がしましたが、聞こえないふりをしてました 😆 ww

 

何の為にやっているのかを、しっかりイメージしトレーニングしてくれたら嬉しいなー(*^-^*)

今年も全国大会目指して頑張りましょう!!!

なべしま整骨院がサポートするから大丈夫です!!

 

運動指導など依頼がありましたらいつでもご連絡下さい\(^o^)/

可能な限り対応させて頂きます。