ママさんバレーで体幹トレーニング!?
こんにちは(^O^)/ 院長の山﨑です。
今週末の寒波は40年ぶりの大寒波みたいですね!!(゚д゚)!
まだ40年生きてないので、人生で一番の寒波がやってくる模様です・・・恐ろしい・・・
体調もですが、凍った路面には本当に注意してくださいね!
一度、バイクで通勤しているころ高架で滑ってしまい、バイクごと横滑りした経験があります 😯
日陰と高架には細心の注意をお願いします。
何かトラブルが起きた時はいつでもご相談下さいm(__)m
昨日は、ママさんバレーボールの方からトレーニング依頼を受け、仕事後に行ってきました!
今回の依頼の内容は、『体幹トレーニングをしたい!』でした。
自分たちに足りないとこをトレーニングで改善していこうという姿勢に感激ですね 😀
今回は、基本的な体幹トレーニング!『スタビライゼーション』を数種目を指導してきました。
色々な所から、悲鳴に近い声が若干出ていた気がしましたが、聞こえないふりをしてました 😆 ww
何の為にやっているのかを、しっかりイメージしトレーニングしてくれたら嬉しいなー(*^-^*)
今年も全国大会目指して頑張りましょう!!!
なべしま整骨院がサポートするから大丈夫です!!
運動指導など依頼がありましたらいつでもご連絡下さい\(^o^)/
可能な限り対応させて頂きます。