佐賀市の整骨院│なべしま整骨院

なべしま整骨院ロゴ
TELボタン

☆佐賀新聞主催☆ウォーキングレッスン☆


皆さま(^^)/

おはようございます!

お久しぶりのなべ骨ブログです。

最近、とても冷え込みますが体調は崩されていませんか!?

なべ骨スタッフは、今日も元気いっぱいです(^_-)-☆

先週12月3日(日)に『どん3の森』にて佐賀新聞さん主催の

ウォーキングレッスンが開催されました。

当院の山﨑院長が講師となり、他2名の講師の先生と行いました。

お天気もよく、最高のウォーキング日和でした。

参加された皆様はとても意識が高く、

日頃ウオーキングをされている方はもちろん

これを機会に運動を始めてみたい方、娘にすすめられて参加した方など

さまざまでした。

歩くうえで一番大切な事はズバリ

姿勢です!

分かっているんだけど、、、

どれがちゃんとした姿勢なのかわからない

という方は多いのではないでしょうか????

 

 

せっかく毎日ウオーキングをしているのに姿勢が悪くては

何も意味がありません、、、、、

簡単に正しい姿勢になる方法

それは、、、!?

上の写真でもされているような

背伸びの姿勢から、真横に肩をストンと下ろすだけで

正しい姿勢になってくれるのです( *´艸`)

たったこれだけなんですね!!!

お部屋に戻り、第二部は

椅子に座ってできる

腰痛予防の体操をしました。

質問がある人という問いかけに、、、

皆さん積極的に質問をされていらっしゃいました。

院長も1人1人の質問に丁寧に

そして、熱く応えていました。

最後にみんなで、はいチーズ(^O^)/

写真よく見て下さい!!

皆さま、すがすがしいイイ笑顔ですね♡