☆佐賀新聞主催☆ウォーキングレッスン☆
2017年12月6日
皆さま(^^)/
おはようございます！
お久しぶりのなべ骨ブログです。
最近、とても冷え込みますが体調は崩されていませんか！？
なべ骨スタッフは、今日も元気いっぱいです(^_-)-☆
先週12月3日（日）に『どん３の森』にて佐賀新聞さん主催の
ウォーキングレッスンが開催されました。
当院の山﨑院長が講師となり、他２名の講師の先生と行いました。
お天気もよく、最高のウォーキング日和でした。
参加された皆様はとても意識が高く、
日頃ウオーキングをされている方はもちろん
これを機会に運動を始めてみたい方、娘にすすめられて参加した方など
さまざまでした。
歩くうえで一番大切な事はズバリ
『姿勢』です！
分かっているんだけど、、、
どれがちゃんとした姿勢なのかわからない
という方は多いのではないでしょうか？？？？
せっかく毎日ウオーキングをしているのに姿勢が悪くては
何も意味がありません、、、、、
簡単に正しい姿勢になる方法
それは、、、！？
上の写真でもされているような
背伸びの姿勢から、真横に肩をストンと下ろすだけで
正しい姿勢になってくれるのです( *´艸｀)
たったこれだけなんですね！！！
お部屋に戻り、第二部は
椅子に座ってできる
腰痛予防の体操をしました。
質問がある人という問いかけに、、、
皆さん積極的に質問をされていらっしゃいました。
院長も1人1人の質問に丁寧に
そして、熱く応えていました。
最後にみんなで、はいチーズ(^O^)／
写真よく見て下さい！！
皆さま、すがすがしいイイ笑顔ですね♡
