佐賀市の整骨院│なべしま整骨院

Nice Body！

 

 

 

 

こんにちは！

 

なべ骨の門田です！

 

 

当院スタッフの大井っちが、 夏に向けてNice Bodyになりたいから、頑張りたいとの要望があったので、トレーニング指導をしました( *´艸｀)

 

今日は、腕を引き締めるトレーニングをしました(^^♪

 

目指すはこんな感じ

 

 

 

 

 

、、、は冗談ですが、女性が頑張って鍛えて太くなる事はありません(笑）

 

 

女性で、筋トレをすると　“太くなりそうでいやだ”　と言われる方が居ますが、筋肉が大きくする流れで、“男性ホルモン”が必ず必要となってきます。

 

 

女性にも、男性ホルモンは存在しますが少なく、女性ホルモンが多いので、脂肪を蓄えやすく筋肉を鍛えても太くなりにくいのです。

 

またお腹に脂肪がつきやすいのは、子宮などの大切な臓器を守る為です。

 

なので女性の方は、気にせずに筋トレしてOKです！

 

 

スタッフ大井にも夏に向け、鬼の指導していきたいと思います(´▽｀)!(笑)

 

それでは！

 

 

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