「よく、水を飲んでと言われるのだが。」
2017年1月30日
こんにちは！田久保です。
お天気は良いけれど、風はまだまだ冷たいですね～！
朝、出勤しようとすると、車が凍っていたりする日も増えてきましたネ。
寒い日が続きますが、皆さん毎日ちゃんと水分は取れていますか？
最近、カウンセリングに来ていただく多くのお客様に、
「前やっていたダイエットで、毎日２ℓも水を飲むように言われた。」や、
「病院で、水を飲みなさいと言われた。」という質問を多くいただきます。
寒いと余計に水なんかなかなか飲めないですよね。
寒い日に水なんか飲むと、しょっちゅうトイレに行かなきゃいけない！そんなイメージですよね。
はい、当サロンでも「お水飲んで下さい～！」とお客様にお伝えしております。
「夏場は良いけど、冬場に水はなかなか飲みにくい！」ですよね？
そもそも、何故水を飲んだ方が良いのでしょうか？
身体の血液は約５０％が水分でできていて、
水不足だと血液がドロドロになり、血液の流れが悪くなってしまいます。
血液の流れが悪くなると、、、、
・細胞に溜まった老廃物が排出されない
・細胞の余分な水分が排出されない
・細胞に老廃物や水分が溜めこまれ「むくみ」の原因に。
これでは基礎代謝が上がらず、痩せにくい状態になってしまいます。
今の時期は身体温める「おさ湯」もおススメしていますよ！
寒いのに冷たいお水ばかり飲んで、身体を冷やしてしまっては逆効果の場合もあります。
詳しくは、カウンセリングでお尋ねくださいね！
コマめに水分を摂取して、代謝をあげ、痩せやすい身体づくりをしましょう！
