低体温と体の冷え対策★
2015年11月16日
こんにちは!冷え性の私は寒くて凍えています。
痩身カウンセラーの田久保です ლ(ಠ_ಠ ლ)
今からの季節は、食生活をいつもより特に気をつけていて
体の中から温まる事を意識して生活しています(๑˃̵ᴗ˂̵)و
体温は、36.5℃が健康な方の基礎体温と言われており、
体温が低くなるにつれて、、、、、
免疫力の低下や、女性にはツライ生理不順や生理痛、
またダイエットには重要な「基礎代謝」が低下してしまい(๑˃́ꇴ˂̀๑)
太りやすく痩せにくい体になるリスクが高くなってきます(๑˃́ꇴ˂̀๑)
低体温の主な原因は、
・冷たい食べ物、甘い食べ物のとりすぎ
・ビタミン、ミネラル不足
・加工食品、添加物食品のとりすぎ
・1品ダイエットなどバランスの悪い減量
・過度のストレス
・便秘
・体を締付ける下着などの着用
などなど、たくさんあります(*>_<*)ノ
これらの原因は、太ってしまい痩せない原因でもあります( >д<)
リノダイエットサロンは体重を落とすだけでなく
体質改善のサポートもしております!!
一緒にリバウンドのない体質をつくりましょうね!!✲゚。.(✿╹◡╹)ノ☆.。₀:*゚✲゚*
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