最強のストレッチ器具って何？
2015年10月8日
こんにちは! !スタッフ門田です。
朝・晩がだいぶ冷え込んできましたね～(´Д｀)
季節の変わり目体調崩さないように気をつけてくださいね。
さて、今回のブログは…
ストレッチポールをご存じでしょうか？！
こ～んなものです。
少し前に、テレビや雑誌でも紹介され話題になりました。
見た目は、長い丸い棒です‼
この上に、天井向きで寝た状態で体操をします。
これを使うとどのような効果があるのか？！
それは、姿勢の改善ができます。
体操後は、床に背中がベターっと吸い付くとても不思議な感覚になります(*´▽｀*)
体操の仕方も簡単にどなたでも行えます。
例えばこんな前ならい体操したりします。
姿勢が改善すると･･･
・肩こり・腰痛の改善
・睡眠の質が向上（疲労回復）
・下っ腹ぽっこりの改善
など様々な効果があります。
体操時間は、一日3分だけでOK!!
1日24時間･･･
1440分の中で、たった3分の習慣があなたを変えます!
身体への効果は抜群で、体操の仕方も簡単
手軽に時間を取らずに毎日続けられ
これこそ最強のストレッチ器具です(^^)/
興味がある方は、なべしま整骨院スタッフまでお気軽にお問い合わせください～♪(*´▽｀*)♪
