佐賀市の整骨院│なべしま整骨院

ダイエットには、痩せる順番がある？

こんにちは‼門田です。

 

 

先日、患者様との会話で、

“体重を減らす目的で、トレーニングや有酸素運動を始めたが、顔は少し細くなったけど、お腹がなかなか減らない～(´Д｀)”

と言われる方がいらっしゃいました。

 

もしかしたら同じような悩みを持つ方もいるかもしれません。

 

でも安心してください❢

しっかり今している運動を継続すれば痩せますよ。

 

痩せる事は、“順番”があります‼

 

痩せる順番は、基本的には、肝臓から離れている部位から痩せると言われています。

 

なので、

手首・足首　⇒　前腕・ふくらはぎ　⇒　肩・上腕　⇒　太もも　⇒　胸・顔　⇒　お腹

の順番で痩せていきます。

 

そう‼

お腹は、最後に痩せる場所になるので、あきらめずに運動を続けたら大丈夫です(^^)/

※顔は、肝臓から離れていますが、脳に栄養が必要な為、急激に効果は現れません。

 

ちなみに・・・

太る順番は、痩せる順番の逆なので、お腹に脂肪が最初につきます(笑)‼

 

体重管理には、気を付けて、腰痛や膝痛などにならないように気を付けましょう！

 

それでは‼