梅雨の時期に多い頭痛
こんにちは!!
皆さん、梅雨に入りましたが体調を崩されたりしていませんか??
この時期に特に多いのが頭痛です。
「何かわからないけれど頭が痛いなぁ~。」
と患者様にも頭痛で悩まれている方が非常に多いです。
ということで、今回は頭痛についてです。
代表的なもの3つご紹介します。
頭痛が起こる原因① 「片頭痛」
何らかの理由で頭部の血管が急激に拡張し起きるのが片頭痛です。
脳の血管が拡張する事で、周囲の三叉(さんさ)神経を刺激し、
刺激で発生する炎症物質がさらに血管を拡張して「片頭痛」を発生します。
頭痛が起こる原因② 「緊張性頭痛」
頭の横の筋肉や肩や首の筋肉が緊張する事で起きます。
筋肉の緊張で血流が悪くなった結果、筋肉内に老廃物がたまり、
その周辺の神経が刺激されて起きる痛みです。
頭痛が起こる原因③ 「低気圧性頭痛」
気圧が低くなり、周囲の空気からカラダにかかる圧力が下がると
全身の血管が緩んで膨張すると三叉(さんさ)神経を
刺激し血管の脈動に合わせてズキズキ痛みます。
どれかに該当する方がいらっしゃるのではないでしょうか??
そこで頭痛改善の体操をお伝え致しますね(/・ω・)!!
~頭痛体操~
1回2分程度、首や肩の筋肉をほぐすように伸ばすだけです。
同じ姿勢をとることが多い人は、首の後ろが硬くなっていないか留意し、
頭痛体操を取り入れてみるとよいでしょう。
皆さんもぜひ、実践してみてくださいね~
もし、自己管理に自信がなければ是非、なべしま整骨院
を頼って下さい。あなたの体を管理させていただきます。
お体お任せ下さい!!!