意外と知らないスマホが及ぼす4つの悪影響について
皆さん、お久しぶりです。月曜担当の平川です。
皆さんはスマホ持ってますか？？
現在、日本のスマホ普及率は15～19歳で80％と言われています。
全国の中高生の8割はスマホを持ってる計算です。
ただこのスマホ、いろんな便利な機能がある反面、身体にも色んな影響を及ぼしてしまいます。
今日はそんな色んな悪影響を大きく４つにわけてご紹介したいと思います。
１、眼への悪影響
スマホの画面からでているブルーライトは実は紫外線の次にエネルギーが強く、眼の疲れや痛みなど直接的な影響を及ぼします。
1時間スマホを触った後15分の休憩をとる事によってブルーライトの影響を少なく抑える事が出来ます！
2、脳への悪影響
長電話によってブルーライトが長時間暴露されると脳に直接的なダメージを与えます。
さらにこれはサーカディアンリズム(体内時計）
を司るメラトニン生成を阻害します。
体内時計とは、24時間に合わせて体温や血圧、ホルモンバランスなどを整えることです。これが阻害されることによって身体には悪影響がでます。
3、指への悪影響
皆さんは小指でスマホを支えるような持ち方をしていませんか？
その肢位によって指に不自然な負担がかかり↑のように変形してしまう可能性があるんです。。
4、首への悪影響
スマホを触ることによってうつむく姿勢が増えたことによって首が前にでて「ストレートネック」と呼ばれる状態になりやすくなります。
ボーリング並の重さがある頭部を首だけで支えなければなならずこの姿勢は首や肩に大きな負担おかけることになります。
また、猫背につながる場合が多いです。現に日本人の7割が猫背だといわれています。
この猫背は身体に様々な悪影響を及ぼします。
しかし！！
なべしま整骨院にはこの猫背を治すプログラムがあります‼
猫背矯正によって猫背を治すのはスマホによる首や肩のこりにも改善が見込めます。
長年首や肩の痛みに悩まされていたあなた！！
その原因はスマホにあり、活路はなべしま整骨院にあるかもしれません！
ぜひ一度、なべしま整骨院の猫背矯正プログラムをお試し下さい！
