一年で一番痩せやすい季節はいつか?!
2016年1月24日
こんにちは!門田です。
今日は、久しぶりの雪ですね~
大人になると雪は辛いですが、外に出たら近所の子供達が雪ではしゃいで遊んでいました(゜o゜)
子供はやっぱりすごいです(´Д`)
ところで、皆さん実は、夏よりも“冬”の方が痩せやすく、ダイエットに適している時期という事はご存じですか?
何故か?
それは、人間の持つ基礎代謝が関係しています。
(基礎代謝とは、ボーッとしている時に、身体が勝手に使用されるエネルギーの事です。
例えば、呼吸をしたり、内臓活動、生命維持に必要な事に使用するエネルギーです)
寒い所にいると、身体が勝手にプルプル震えますよね!
震えるのは、小刻みに筋肉を収縮させる事によって熱を作ろうとしているんです!
寒い所にいると、このように体温が下がらないように保とうとし代謝が上がります‼
反対に暑いと気温が高い為、熱を作る必要が無い為、代謝は下がります。
なので、今年こそは痩せてやる!などダイエットを始める予定の方は、今からの季節頑張ってみてはいかがでしょうか?!
それでは‼